Dr. Pedro Gonzalez M312 Mallorca

Dr. González und Johannes Knabe meistern Spaniens größtes Jedermann-Radrennen „Mallorca 312 km“

Am Samstag den 29.04.2017 ging es mit 6500 Teilnehmern u.a. dem 5-fachen Tour de France Gewinner Miguel Indurain einmal um die Insel.

Johannes brauchte für die 312 Km – Schleife knapp unter 12 Stunden, Pedro für die 225 km – Variante 08:51 h.

Dieser Klassiker-Radmarathon dienten unseren Triathleten als Härtest für den Hamburg-Ironman am 13.08.2017, dem Saisonhöhepunkt des SPI-Triathlon Team.

Einen ausführlichen Bericht könnt ihr bei unserem Kooperationpartner „cerascreen“ nachlesen!

 

Dr. González finished seinen ersten Ironmann

Ironman-Debüt für Dr. Gonzalez

Alcudia – Spanien

Geschafft!

Beim internationalen Ironman Mallorca kam Dr. Gonzalez nach 11:58 h völlig ausgepowert ins Ziel.

Der Ironman Rookie hatte die legendären 226 km Gesamtdistanz erfolgreich durchgestanden.

Um 07.30 stürzten sich über 2500 Triathleten ins 23 Grad warme Mittelmeer. Nach 78 min hatte Dr. Gonzalez die 3,8 km mit persönlicher Bestleistung absolviert.

Die bergige Radstrecke über 180 km war nach 5:47 h mit einem 31 km/h Schnitt seine Top – Disziplin. Der abschliessende Marathon über 42,195 km konnte nur noch mit der intensiven Anfeuerung von Ex St Pauli Torwart Bene Pliquett durchgestanden werden: 4:38 h!

Platz 989 in der Gesamtwertung!

Dr. Gonzalez: „Mein Dank gilt in allerster Linie meinem genialen Coach Nils Görke! Und Bene hat mich mit seiner Unterstützung ins Ziel geprügelt! Ein Lebenstraum ist in Erfüllung gegangen!“

Ex Ironman Weltmeister Hellriegel und Dr. Gonzalez im Ziel

Triathlon-Event mit Ex – Ironman Champion

Am 28.06.2015 startete Dr. Gonzalez beim selben Triathlon-Event in Würzburg wie der erste deutsche Ironman Hawai Weltmeister Thomas Hellriegel (1997).

Diese Zusatzmotivation zeigte Wirkung:

In 2 h 34 min stellte Dr. Gonzalez eine neue persönliche Bestzeit über die olympische Distanz auf!

 

 

ironman_Mallorca_Gonzalez

Dr. Gonzalez finisht seinen ersten 70.3 Ironman in Mallorca

Beim internationalen Thomas Cook Half – Ironman starteten 3481 Triathleten aus 45 Nationen.

Dr. Gonzalez trainierte die letzten drei Monate 15 h die Woche und war mit seinen Zeiten für die Premiere sehr zufrieden:

  • 1,9 km Schwimmen in 37 min,
  • 90 km Rad in 2:58 h
  • Halbmarathon über 21 km in 2 h

Zusammen eine Gesamtzeit von 5:47 h!

Platz 1257 in der Gesamtwertung und 154 von 372 in seiner Altersklasse waren all die Anstrengungen wert!

Dr. Gonzalez: „Mein Dank gilt meinem persönlichen Triathlon – Coach Nils Görke, der mit seiner jahrelangen Erfahrung im Weltklassetriathlon das optimale Trainingskonzept für mich fand! – I‘ ll be back!“

Resisted sprints, plyos, agility

Pro Camp 2015 auf Mallorca !

Individuelle Saisonvorbereitung im Pro Camp 2015

Die Termine für die diesjährigen Pro Camps stehen nun endgültig fest.
Vom 15.-21.6 und 21.6-26.6.2015  finden die SPI Pro Camps unter der Leitung von Dr. González erneut im Robinson Club „Cala Serena“ statt.
Mittlerweile ist das Pro Camp zum festen Saison – Bestandteil vieler Profi-Sportler aus der 1. und 2. Fußballbundesliga geworden, wie z.B. Max Kruse und Sebastian Langkamp
Auch dieses Jahr kommt neben professionellem Athletiktraining der Spaß nicht zu kurz.

Hier gibt es den aktuellen Pro Camp Flyer 2015.

Weitere Informationen zum Pro Camp finden Sie hier.

 

Krafttraining für Radfahrer/Zeitfahrer

imageDas optimale Winterprogramm als Vorbereitung auf die Saison

Beweglichkeit, Rumpfstabilität und Beinkraft sind elementare Vorraussetzungen für Radsportler….

Dr. Gonzalez und die Fachzeitschrift Tour zeigen wie es geht…

Zusammen mit der TOUR hat Dr. Gonzalez das optimale Krafttraining für Radfahrer zusammengestellt, welche als Serie im Magazin zu betrachten war.

Für Euch haben wir die komplette Serien als Download zusammengestellt.

Dr. González finished Würzburg-Triatlon ’14

image-1Lifestyle Würzburg Triathlon 2014 und Dr. González ist dabei

In der vergangenen Wochen war Dr. González noch zusammen mit Nationalspieler Max Kruse auf Mallorca zum individuellen Athletik- und Konditionstraining.
Nach einem kurzen Zwischenstopp in Hamburg ging es dann weiter nach Würzburg, wo am 06.07.2014 die Teilnahme am LIFESTYLE Würzburg Triathlon auf dem Plan stand.

5 Stunden und 17 min zeigte die Uhr beim Zieleinlauf nach dem ersten Halbironman (2,1 km Schwimmen, 76 km Rad und 20 km Lauf) von Dr. González.

„Schönstes Wetter, genialer Sport und ein richtig gut durchorganisiertes Sportevent, welches auch nächstes Jahr in meinem Terminkalender eingetragen ist“ so Dr. González direkt nach dem Zieleinlauf.

Pro Camp Mallorca 2013

Das Pro Camp geht in die V. Runde

Wie auch in den Jahren zuvor, werden Profi – Sportler * dieses Camp als individuelle und optimale Vorbereitung auf die bevorstehende Saison nutzen.

Neben intensiven Trainingseinheiten unter professioneller Betreuung, kommt die Erholung jedoch nicht zu kurz.

Ein abwechslungsreiches Rahmenprogram ist für die Pro Camp – Teilnehmer bereits im Vorfeld organisiert worden.

Weitere Infomationen können Sie unserem Flyer oder unserer Kurzinfo entnehmen sowie unter dem Menüpunkt „Pro Camp“ nachlesen.

Wir freuen UNS auf DICH !!!

* Die SPI Pro Camps richten sich nicht nur an Leistungssportler. Das Programm ist gleichermaßen auf Amateur- und Freizeitsportler ausgerichtet; den unterschiedlichen Bedürfnissen und Leistungsstandards wird durch teils getrennte, teils gemeinsame Sessions Rechung getragen. Sie wollen nicht nur wie die Profis sondern mit den Profis trainieren? Im SPI Pro Camp sind alle Teil der großen SPI-Familie.